ここまで3つの種類のジムの特徴について説明してきました。
さらにジムを選ぶ基準を加えるとすると「通いやすさ」があります。実は、これがかなり重要なポイント。だんだん面倒になって足が遠のいてしまうという話はよく聞きます。
家か職場のすぐ近く、または家と職場を結んだ線上にあるジムを選びましょう。ジムに行くのは休日が多いなら、家の近くにあるジムを選ぶとベターです。自然と立ち寄れる立地にあるジムがいいと思います。
営業時間も重視してください。自分の生活スタイルに合った営業時間のジムを選びましょう。営業時間が長いほうが通いやすいのは間違いありません。
ジムと契約する前に、見学と体験はしっかりしておきましょう。見学すれば、混み具合やどんな層が利用しているのかもわかります。清潔感やスタッフの接客態度も選ぶポイントになります。ジムは2～３カ所ぐらい見てから決めるといいでしょう。自分の目で見て判断することが大切です。
今回はトレーニングジムの３つの種類について、メリットとデメリット、向いている人と向いていない人についてお伝えしました。ジム選びの参考にしてください！
次回、連載第32回「ジムの選び方・初心者／中級者／上級者編」は8月16日（火）公開です。毎週アップしていくので、一緒に続けていきましょう！
以上、バズーカ岡田でした！
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バズーカ岡田（岡田隆）
日本体育大学体育学部教授/理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員/日本ボディビル＆フィットネス連盟ジュニア委員長/株式会社ジムガレージ取締役
1980年生まれ、愛知県出身。日本体育大学体育学部卒業、日本体育大学大学院体育科学研究科修了（体育科学修士）、東京大学大学院総合文化研究科単位取得満期退学。トレーニングは「心と体を鍛えるもの」をポリシーに、自らも選手・ボディビルダーとして活動しつつトレーニングを指導。骨格筋評論家として「ホンマでっか!?TV」などメディア出演多数。自身がプロデュースするジム「STUDIO BAZOOKA」、ボディケアスタジオ「ACTIVE RESET」を運営。
▽STUDIO BAZOOKA＝studiobazooka.com
▽ACTIVE RESET＝activereset.com
▽YouTube＝バズーカ岡田の筋トレラボ
監修／岡田隆（バズーカ岡田）、八角卓克 構成・編集・取材／大徳明子 取材・文／大山くまお 撮影／上米良未来
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